Queen Lucky lädt zum Frühsport

[lucky2004]

Maunz, hier ist die Lucky, ich habe gehört hier gibt es Fitnness- und Yoga-Begeisterte. :lol:

Na dann mal los. Ihr macht doch alle mit, oder?

Also los! Erst mal konzentrieren und die Vorderpfoten in Häschenstellung bringen. Die Dosis nehmen natürlich die Arme.

Dann den Rücken gaaaanz rund machen und die Hinterpfoten ausstrecken. Ihr dürft natürlich beide nehmen.

Jetzt die Hinterpfoten so lange ausstreckem wie es geht. Und die Vorderpfoten natürlich nicht vergessen! An den Bauch anziehen und wieder ausstrecken.

Nun über die Schulter abrollen und den Kopf ablegen. Dann Augen zu und zwischendurch entspannen.

So jetzt eine Rolle auf die andere Seite und wirklich alles gestreckt was geht! Keine Müdigkeit vorschützen, ihr könnt das auch! Und den Rücken schön krumm machen.

Wow, war das anstrengend. Jetzt haben wir uns alle eine Runde Entspannung verdient, oder?

Das habt ihr klasse gemacht!

 

[Stulle]

sauber petra!

wunderbar! ich werde nun jeden tag meine übrungen mit meinen yoga-miezen durchgehen, versprochen!

 

[VER0]

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suuuuper Thread

(weiß nícht ob ich morgen vor Lachen den Muskelkater habe oder weil ich so fleißig mitgeturnt habe :lol

 

[Josie]

Sehr gut! Endlich mal Yogakurse;-). Du bist aber auch eine prima Lehrerin.

 

[lucky2004]

sauber petra!

wunderbar! ich werde nun jeden tag meine übrungen mit meinen yoga-miezen durchgehen, versprochen!

Und wir sehen dann Fotos? :wink:

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suuuuper Thread

(weiß nícht ob ich morgen vor Lachen den Muskelkater habe oder weil ich so fleißig mitgeturnt habe :lol

Wenn Du die Übungen fleissig machst ist der Muskelkater dann nur noch vom Lachen.

Sehr gut! Endlich mal Yogakurse;-). Du bist aber auch eine prima Lehrerin.

Lucky maunzt ein ganz liebes "Dankeschön".

 

[Stulle]

das will keiner sehen. männe würde es als "tonnenturnen" bezeichnen. da ist doch ETWAS der babybauch im weg ^^

 

[lucky2004]

da ist doch ETWAS der babybauch im weg ^^

Gut, dann bist Du entschuldigt! :lol:

 

[Strexe]

Ist das eine tolle Anleitung :lol: ..... gleich mal die bebilderte Anleitung ausgedruckt und den Miezen zeigen :lol:

 

[lavendelchen]

Ich wußte doch, daß ich bisher was falsch gemacht habe!

Meine nächsten Yoga Übungen mach ich nach Luckys Anleitung; dann wird mein Rücken sicher nicht mehr schmerzen.Und die alten Yoga DVD's landen im Müll!

 

[lucky2004]

Ist das eine tolle Anleitung :lol: ..... gleich mal die bebilderte Anleitung ausgedruckt und den Miezen zeigen :lol:

Du kannst auch ruhig selbst mitmachen! :lol:

Ich wußte doch, daß ich bisher was falsch gemacht habe!

Meine nächsten Yoga Übungen mach ich nach Luckys Anleitung; dann wird mein Rücken sicher nicht mehr schmerzen.Und die alten Yoga DVD's landen im Müll!

Ich habe da so meine Zweifel, aber probier es ruhig aus! :lol:

 

[Strexe]

Du kannst auch ruhig selbst mitmachen! :lol:

OK, kann ja nicht schaden, gegen den Winterspeck der letzten drei Jahre anzugehen :roll::lol: